01
수술 후 회복 운동
무릎·어깨·고관절 등 관절 수술 후, 굳은 관절의 움직임과 약해진 근력을 되찾는 운동입니다.
병가가 끝나기 전에, 다시 출근할 수 있도록
퇴원 직후 무릎이 다 펴지지도, 굽혀지지도 않던 상태. 주 1회 방문과 매일의 숙제로 운동을 이어갔고, 병가가 끝나는 날 정상 출근하셨어요. 처음엔 목발을 짚으셨지만 곧 목발 없이 출근하셨습니다.
블로그 원문 보기 →물리치료사가 직접 찾아가는 1:1 방문 재활운동
병원 다니기 힘드시다면,
저희가 집으로 가겠습니다.
수술 후, 오랜 입원 후, 혼자 일어서기도 버거워진 몸.
익숙한 집에서, 가족이 보는 앞에서
다시 일어나 앉고, 서고, 걷는 연습을 함께합니다.
- 물리치료사 면허 보유
- 1:1 가정 방문
- 운동 도구 직접 지참
FOR YOU
이런 고민이 있으시다면, 연락 주세요
보호자분들께 가장 많이 듣는 이야기들이에요.
- “퇴원은 했는데, 집에서 어떻게 운동해야 할지 모르겠어요.
- “입원하고 나서 아버지가 혼자 일어나지를 못하세요.
- “무릎 수술 후 복직 날짜는 다가오는데, 아직 잘 못 걸어요.
- “뇌졸중 후 걸음이 불안해서 밖에 나가기가 무서워요.
- “휠체어로 병원 오가는 것 자체가 너무 힘들어요.
- “목·어깨가 늘 뭉쳐 있고, 마사지 받아도 그때뿐이에요.
PROGRAMS
이런 운동을 도와드려요
한 분 한 분의 몸 상태와 집 환경에 맞춰 운동을 짭니다.
02
입원 후 기능 회복 · 노인 운동
오랜 침상 생활로 떨어진 근력과 체력을 되살려, 다시 혼자 일어나고 걷도록 돕습니다.
03
신경계 재활운동
뇌졸중·파킨슨 등으로 불편해진 움직임과 보행을, 반복적이고 의미 있는 연습으로 이어갑니다.
04
통증 · 자세 관리
목·어깨 뭉침, 산재 후 통증 등 반복되는 불편함을 자세와 움직임 습관부터 함께 살핍니다.
도구는 저희가 챙겨 갑니다
덤벨·밴드·폼롤러 등 소도구와 개인 매트를 가져가요. 집에 아무것도 없어도 괜찮습니다.
깨끗하고, 시간 약속은 정확하게
청결한 복장, 매트 소독, 정시 도착을 원칙으로 합니다.
수업이 끝나도 이어지도록
혼자 하실 수 있는 홈트 숙제와 자세 피드백을 드려요. 보호자 참관도 환영합니다.
REAL STORIES
블로그에 직접 기록한 회복 이야기
사진은 회원님 동의 하에 블로그에 올린 실제 현장 사진이에요.
강릉 · 80대 아버님 · 주 2~3회 방문
폐렴 입원 후 혼자 앉지도 못하시던 아버님이,
폐렴 입원 후 혼자 앉지도 못하시던 아버님이,
보행기를 잡고 다시 걸으시기까지
입원 전에는 모임에도 나가실 만큼 활발하셨지만, 퇴원 후엔 콧줄과 소변줄을 하고 어머님이 등을 받쳐 드려야 겨우 앉으실 수 있었어요. 주 2~3회 꾸준히 운동한 끝에 콧줄을 빼고 입으로 식사하시고, 발음도 또렷해지셨고, 보행기를 사용해 스스로 걸으실 수 있게 되셨습니다.
-
STEP 1
침대에 걸터앉기
-
STEP 2
가족 부축으로 서기
-
STEP 3
보행기로 걷기
두 발로 걷기 위해, 발목부터 차근차근
휠체어, 지팡이, 그리고 두 발로 걷기는 일상에서 아주 큰 차이죠. 보행을 위해 굳은 발목의 움직임 회복에 오랜 시간을 들였고, 처음보다 발목이 훨씬 부드러워졌습니다.
블로그 원문 보기 →※ 회복 정도는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다.
HOW IT WORKS
이렇게 진행돼요
- 1
전화·문자 상담
수술·입원 시기, 지금 상태, 사시는 지역을 편하게 말씀해 주세요.
- 2
첫 방문
집으로 찾아가 움직임과 생활 환경(침대·화장실 동선 등)을 함께 살핍니다.
- 3
1:1 맞춤 운동
상태에 맞는 강도로, 준비해 간 도구와 함께 운동을 진행합니다.
- 4
숙제 & 피드백
다음 방문 전까지 하실 수 있는 홈트와 자세 피드백을 드려요.
COLUMN
블로그 재활 칼럼
직접 쓴 재활 이야기를 블로그에서 더 읽어보실 수 있어요.
FAQ
자주 묻는 질문
집에 운동 기구가 하나도 없는데 괜찮나요?
네, 괜찮습니다. 덤벨·밴드·폼롤러 같은 소도구와 개인 매트를 직접 챙겨 갑니다.
어느 지역까지 방문하시나요?
강원 동해·강릉·삼척, 경북 울진까지 방문합니다. 그 외 지역은 전화로 문의해 주세요.
일주일에 몇 번 받아야 하나요?
상태에 따라 달라요. 블로그 사례에서는 무릎 수술 후 회원님은 주 1회 + 숙제, 입원 후 기능이 많이 떨어진 어르신은 주 2~3회 방문했습니다. 첫 상담 때 함께 정해요.
보호자가 옆에서 봐도 되나요?
물론입니다. 오히려 권해 드려요. 평소에 가족분이 어떻게 도와드리면 좋은지도 함께 알려드립니다.
병원 치료와는 무엇이 다른가요?
저희는 의료기관이 아니라 운동을 지도하는 곳입니다. 병원 진료·치료는 계속 받으시면서, 집에서 일상 동작(앉기·서기·걷기 등)을 되찾는 운동을 1:1로 도와드려요. 수술 직후라면 담당 의료진의 운동 허용 범위를 먼저 확인해 주세요.
CONTACT
편하게 연락 주세요
010-4411-7095통화가 어려우면 문자로 남겨 주세요. 확인 후 연락드립니다.
- 방문 지역
- 강원 동해 · 강릉 · 삼척, 경북 울진
- 운영
- 사전 예약제 (상담 시간은 전화로 문의)
- 소재지
- 강원특별자치도 동해시 청운1길 29